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使用方法: 清潔ã§ä¹¾ç‡¥ã—ãŸè‚Œã«å¡—布ã—ã¦ãã ã•ã„。 テープをスムーズã«è²¼ã‚Šä»˜ã‘ã¾ã™ã€‚ 血行を妨ã’ã‚‹å¯èƒ½æ€§ãŒã‚ã‚‹éŽåº¦ã®ç· ã‚付ã‘ã¯é¿ã‘ã¦ãã ã•ã„。 プレテーピングアンダーラップã®ä¸Šã‹ã‚‰ä½¿ç”¨ã§ãã¾ã™ã€‚ 指ã®ãƒ†ãƒ¼ãƒ”ング: テープã§å›ºå®šã™ã‚‹ 2 本ã®æŒ‡ã®é–“ã«ã‚¬ãƒ¼ã‚¼ãƒ‘ッドを置ãã¾ã™ã€‚ 指ã®é–¢ç¯€ã¨ç¬¬ 1 関節ã®é–“ã®æŒ‡ã« 1 ã¤ã®ãƒ†ãƒ¼ãƒ—ã‚’å·»ãã€æŒ‡ã®é–¢ç¯€ã¨ä¸‹ã®é–¢ç¯€ã®é–“ã« 2 ã¤ç›®ã®ãƒ†ãƒ¼ãƒ—ã‚’å·»ãã¾ã™ã€‚ 手首ã®ãƒ†ãƒ¼ãƒ”ング: テープを手首ã«å††ã‚’æãよã†ã«å·»ã付ã‘ã¾ã™ã€‚ 足首テーピング: (ステップ 1) ãµãらã¯ãŽä¸‹éƒ¨ã®å‘¨ã‚Šã« 2 ã¤ã®ã€Œã‚¢ãƒ³ã‚«ãƒ¼ã€ã‚¹ãƒˆãƒªãƒƒãƒ—ã‚’ç½®ãã¾ã™ã€‚ ã‹ã‹ã¨ã®å‘¨å›²ã®ã‚¢ãƒ³ã‚«ãƒ¼ ストリップã®ç‰‡å´ã‹ã‚‰ã‚¢ãƒ³ã‚«ãƒ¼ ストリップã®å対å´ã¾ã§ã€æ®µéšŽçš„ã«é‡ãªã‚‹ã‚ˆã†ã« 5 ~ 6 本ã®ã€Œã‚ã°ã‚‰ã€ã‚¹ãƒˆãƒªãƒƒãƒ—を滑らã‹ã«ã—ã¾ã™ã€‚ ã“れらã®ã‚¹ã‚¿ãƒ¼ãƒ©ãƒƒãƒ— ストリップã®æœ€å¾Œã® 2 ã¤ã¯ã€æ–œã‚ã®ãƒ‘ターンã§é©ç”¨ã•ã‚Œã¾ã™ã€‚ 一連㮠5 ã¤ã¾ãŸã¯ 6 ã¤ã®ãƒãƒƒã‚ング ストリップを足首ã®ä¸Šã«å·»ã付ã‘ã¦ã€ã‚ã¶ã¿ã‚¹ãƒˆãƒªãƒƒãƒ—を覆ã„ã€æ‰€å®šã®ä½ç½®ã«ä¿æŒã—ã¾ã™ã€‚ アンクルテーピング: (ステップ 2) ã‹ã‹ã¨ã‚’ãƒãƒƒã‚¯ã™ã‚‹ãŸã‚ã«ã€è¶³ (土è¸ã¾ãš)ã€ã‹ã‹ã¨ã€è¶³é¦–ã®å‘¨ã‚Šã«ãƒ†ãƒ¼ãƒ—ã‚’ç¹°ã‚Šè¿”ã—交互ã®å›³å½¢-8ã®ãƒ‘ターンã§å·»ã付ã‘ã¾ã™ã€‚ 足首テーピング: (ステップ 3) 次ã«ã€ãƒ†ãƒ¼ãƒ—ã‚’è„šã«å·»ã上ã’ã¦è¿½åŠ ã®ã‚µãƒãƒ¼ãƒˆã‚’æä¾›ã—ã¾ã™ã€‚
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